17 Wellness-Ideen für Mitarbeitende, um die Gesundheit und Moral eures Teams zu stärken

Stellt euch einen Arbeitsplatz vor, an dem sich alle gesünder, engagierter und wirklich wertgeschätzt fühlen. Mit den richtigen Ideen zum Wohlbefinden der Mitarbeitenden könnt ihr diese Vision Wirklichkeit werden lassen. Das Ziel? Die Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens und das Ansprechen bestimmter Gesundheitsprobleme. Wirksame Programme können den Krankenstand um 28% ¹ senken und das Vertrauen um 33% ² steigern. Mit emotionaler Unterstützung, ergonomischen Möbeln und flexiblen Arbeitsmöglichkeiten zeigt ihr eurem Team, dass ihr ihm Aufmerksamkeit schenkt.

Viele Unternehmen haben inzwischen erkannt, dass Wellness-Aktivitäten am Arbeitsplatz über körperliche Fitness hinausgehen müssen. Überraschenderweise fühlen sich nur 46 % der Mitarbeitenden unterstützt, obwohl 80 % der Arbeitgebenden angeben, dass sie Gesundheitsvorsorgeprogramme haben¹. In diesem Blog stellen wir euch 17 Initiativen vor, die euch helfen, diese Lücke zu schließen und ein produktives, unterstützendes Umfeld für euer Team zu schaffen.

Die Vorteile der Entwicklung von Wellness-Aktivitäten für den Arbeitsplatz

Förderung der Gesundheit eurer Mitarbeitenden

Die Förderung guter Gewohnheiten verbessert die Gesundheit eurer Mitarbeitenden. Körperliche Aktivität beugt chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes vor. Psychische Betreuung, wie Beratung und Stressmanagement-Workshops, reduziert Ängste und Depressionen. Die Förderung der Gesundheit steigert das individuelle physiologische, psychologische und emotionale Wohlbefinden, was euer Team dynamischer und widerstandsfähiger macht.

Reduzierung von Krankmeldungen und Fehlzeiten

Unternehmen, die Wellness-Aktivitäten fördern, haben in der Regel weniger Krankheiten und Fehlzeiten zu verzeichnen. Sie verzeichnen bis zu 28% weniger Krankheitstage¹, was weniger Störungen und geringere Gesundheitskosten bedeutet. Um eure Mitarbeitenden gesund und fit zu halten, könnt ihr zum Beispiel Grippeschutzimpfungen, Unterstützung bei der psychischen Betreuung und Fitness-Challenges anbieten.

Steigerung der Mitarbeitendenzufriedenheit und des Engagements

Work-Life-Balance und Sozialleistungen haben einen großen Einfluss auf die Arbeitszufriedenheit. Ein gut durchdachtes Gesundheitsprogramm kann also einen großen Unterschied machen. Tatsächlich helfen Wellness-Programme 61% der Mitarbeitenden, einen gesünderen Lebensstil zu wählen ³. Sie sind leidenschaftlicher, positiver und bereit, die Extrameile zu gehen. Engagierte Arbeitnehmende bringen ihr bestes Selbst aktiv und bewusst in die Arbeit ein. Euer Team wird zufriedener sein und die Fluktuationsrate sinkt!

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Ermöglicht höhere Produktivität

Gesundheits- und Wellnessprogramme können die Produktivität steigern, indem sie bestimmte Produktivitätsbarrieren und -hindernisse abbauen. Zum Beispiel beugt die Förderung von Bewegungspausen und ergonomischen Praktiken am Arbeitsplatz Ermüdung und Verletzungen vor. Gesunde Mitarbeitende sind effizienter, konzentrierter und dynamischer. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und die Unterstützung der Selbstfürsorge tragen dazu bei, ein hohes Energieniveau aufrechtzuerhalten und Stress abzubauen. Daher sind Unternehmen, die einen aktiven Lebensstil fördern, tendenziell produktiver.

Förderung eines menschenzentrierten Arbeitsumfelds

Wenn wir über Wellness-Aktivitäten am Arbeitsplatz sprechen, müssen wir neu darüber nachdenken, was Wohlbefinden bedeutet. Wenn ihr einen individuellen Ansatz für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz wählt, könnt ihr die Bedürfnisse eurer Mitarbeitenden wirklich verstehen. Das wiederum fördert eine Kultur des Zusammenhalts und Inklusion schafft ein Arbeitsumfeld, in dem der Mensch im Mittelpunkt steht. Je mehr ihr euch für das Wohlergehen eurer Mitarbeitenden einsetzt, desto mehr steigt die Mitarbeitendenzentrierung und desto mehr fühlen sich eure Teammitglieder wertgeschätzt und unterstützt. Dies ist ein positiver Kreislauf. 

Die 8 Dimensionen des Wohlbefindens

Physisch

Bietet Zugang zum Fitnessstudio, gesunde Snacks und regelmäßige Bewegungspausen. Das reicht von guter Ernährung und körperlicher Aktivität bis hin zu Ergonomie und Gewichtsmanagement. Kleine Veränderungen wie Stehpulte oder Meetings im Gehen können einen großen Unterschied machen. Wenn ihr eure Mitarbeitenden in Bewegung hältt, fördert das die allgemeine Gesundheit und beugt chronischen Krankheiten vor.

Mental

Mentales Wohlbefinden ist der Schlüssel, um konzentriert zu bleiben. Helft eurem Team mit Beratung, Workshops und Achtsamkeitstraining, mit Stress umzugehen. Fördert eine gesunde Work-Life-Balance, um Burnout zu verhindern. Schafft ruhige Räume und biete Zugang zu Apps für psychische Gesundheit. Psychologische Unterstützung zeigt, dass ihr euch kümmert, was zu einem engagierten und produktiven Arbeitsplatz führt. Wenn eure Mitarbeitenden wissen, dass ihr Wohlbefinden wichtig ist, sind sie motivierter und weniger ängstlich.

Emotional

Beim emotionalen Wohlbefinden geht es darum, effektiv mit euren Gefühlen umzugehen. Bei der Arbeit wird dieser Aspekt oft übersehen. Strenge Abgabetermine, anspruchsvolle Kund:innen, giftige Kolleg:innen und nicht enden wollende To-Do-Listen zu bewältigen, erfordert viel mentale Kapazität. Die Folgen? Die Menschen vernachlässigen dabei ihr psychisches Wohlbefinden, was zu Erschöpfung und Desengagement führt. Ihr könnt eure Mitarbeitenden stärken, indem ihr dafür sorgt, dass sie sich sicher fühlen, wenn sie ihre Gefühle mitteilen. Ermutigt zu offener Kommunikation und Unterstützung, damit sich jeder wertgeschätzt fühlt. 

Intellektuell 

Wir Menschen sind lebenslang Lernende. Das bedeutet, dass unser Gehirn immer offen dafür ist, neue Dinge zu lernen, zu denken und zu hinterfragen und verschiedene Fähigkeiten zu beherrschen. Intellektuelle Wellness am Arbeitsplatz beginnt damit, dass ihr die kognitiven Fähigkeiten und Stärken eurer Mitarbeitenden erkennt und ihre Entwicklung fördert. Bietet Workshops, Kurse und den Zugang zu Bildungsressourcen an, um ihren Verstand zu schärfen. Wir empfehlen euch außerdem, Kreativität und Problemlösung durch Teamarbeit und Projekte zu fördern.

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Finanzen

Geldgestresste Mitarbeitende sind nicht die produktivsten oder loyalsten Mitarbeitenden. Ihr könnt eurem Team helfen, mehr aus ihren Gehaltsschecks herauszuholen, indem ihr finanzielle Wellness-Programme anbietet. Gebt ihnen Ressourcen an die Hand, mit denen sie ihr Budget besser verwalten können: Bücher über Geldanlagen, Informationen zur Altersvorsorge und Zugang zu Fachberatern. Außerdem führt mehr Kontrolle über das Geld zu weniger Stress und einer besseren psychischen Gesundheit für alle.

Sozial

Soziales Wohlbefinden bedeutet, starke Beziehungen zu entwickeln. Plane teamfördernde Aktivitäten, gesellschaftliche Veranstaltungen und gemeinsame Projekte. Eine Gruppe, die zusammenhält, arbeitet besser zusammen. Fördert eine unterstützende Kultur mit viel sozialer Interaktion. Das stärkt das Vertrauen, fördert die Moral und verbessert die Zusammenarbeit. Durch die Schaffung von Gelegenheiten, sich in der Gemeinschaft zu engagieren, fühlen sich die Mitarbeitenden stärker verbunden und wertgeschätzt.

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17 Wellness-Ideen für Mitarbeitende zur Auswahl

1. Zugang zum Sport ermöglichen

Erleichtert euren Mitarbeitenden die sportliche Betätigung. Bietet Rabatte für die Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder Zuschüsse für Sport-Apps. Wie wäre es mit Sportkursen im Büro oder Sonderkonditionen in örtlichen Fitnessstudios? Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Gesundheit, steigert die Energie und hebt die Laune. Wenn ihr die Fitness eures Teams unterstützt, schafft ihr einen gesünderen und aktiveren Arbeitsplatz. Außerdem hilft Sport beim Stressabbau und sorgt dafür, dass sich alle besser fühlen! 💪

2. Organisiert Aktivitäten zur Teamzusammenführung

Es ist immer eine gute Idee, teambildende Maßnahmen in euer Wellness-Programm aufzunehmen. Erstens haben die meisten Unternehmen die Ressourcen, um sie erfolgreich durchzuführen. Zweitens fördern diese Aktivitäten nicht nur die Teamarbeit, sondern auch ein starkes Gemeinschaftsgefühl und Vertrauen zwischen den Beschäftigten. Diese Aspekte sind entscheidend für die psychische Gesundheit aller. Und schließlich können diese Initiativen helfen, Stress abzubauen, die Arbeitsmoral zu verbessern und eine positive Bürokultur zu schaffen. Wir alle haben Spaß an Spieleabenden, Kochkursen und Abenteuern im Freien, oder?

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3. Unterstützung für die psychische Gesundheit geben

Umfassende Wellness-Programme zur Vorbeugung und Behandlung von psychischen Problemen sind für das allgemeine Wohlbefinden eures Personals unerlässlich. Veranstaltet Schulungen zu Emotionen und Resilienz. Gebt eurem Team Apps an die Hand, die ihnen beim Schlafen und Stressabbau helfen. Versucht, einen Meditationsraum, Achtsamkeits-Workshops und Yogakurse am Arbeitsplatz einzurichten. Vergesst nicht, Schulungen zur psychischen Gesundheit für die Führungskräfte eures Unternehmens verpflichtend zu machen, damit auch sie sich des Wohlbefindens ihrer Mitarbeitenden bewusst sind und sich dafür einsetzen.

4. Investiert in ergonomische Möbel

Das Sitzen in Möbeln, die den Körper unterstützen, trägt zu einem positiven Arbeitsumfeld bei, in dem die Sicherheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden im Vordergrund stehen. Ergonomische Stühle und Schreibtische sind so konzipiert, dass sie natürliche Bewegungen und eine entspannte Haltung fördern und gleichzeitig Lendenwirbel, Nacken und Kopf entlasten. Eine gute Ergonomie verringert das Risiko von Muskel-Skelett-Problemen, erhöht den Komfort und steigert die Produktivität.

5. Bietet gesunde Lebensmitteloptionen im Büro und außerhalb des Büros an

Bietet gesunde Lebensmittel an, um die Ernährung eurer Mitarbeitenden zu unterstützen. Bietet nahrhafte Mittagessen und Snacks im Büro an, um bessere Essgewohnheiten zu fördern. Wenn ihr an einem anderen Ort arbeitet, könnt ihr mit Essenslieferdiensten oder Lebensmittelgeschäften zusammenarbeiten, um Rabatte zu erhalten und den Zugang zu hochwertigen Lebensmitteln zu erleichtern. Diese Initiativen verbessern die allgemeine Gesundheit, steigern die Energie und verbessern die Konzentration. 

6. Zugang zu finanziellen Bildungslösungen ermöglichen

Finanzielle Programme haben sich traditionell auf die Altersvorsorge konzentriert, aber heute müssen sie ganzheitlich sein. Bietet euren Mitarbeitenden Finanzbildungslösungen an, die eine fachkundige Beratung bieten und alle Aspekte ihrer Finanzen abdecken (Haushaltsführung, Steuervorbereitung, Sparziele, Schuldenabbau, Investitionen usw.).

7. Gemeinsame Nachhaltigkeitsinitiativen bei der Arbeit schaffen

Die Organisation von Veranstaltungen zur Umsetzung von mehr Nachhaltigkeit in Unternehmen fördert das Gemeinschaftsgefühl. Fördert umweltfreundliche Praktiken wie Recyclingprogramme, Energiesparmaßnahmen und gemeinsame Aufräumaktionen. Bildet grüne Teams oder Nachhaltigkeitsausschüsse, um die Mitarbeitenden in sinnvolle Aktivitäten einzubinden. Diese Maßnahmen fördern das Verantwortungsbewusstsein für die Umwelt und ermöglichen es euren Mitarbeitenden, sich für den Planeten einzusetzen. Angesichts des zunehmenden Umweltbewusstseins schafft die Integration von Nachhaltigkeit in eure Arbeitsplatzkultur ein Gefühl der Gemeinsamkeit und trägt zu einem positiven, zukunftsorientierten Umfeld bei.

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8. Wellness-Herausforderungen für alle starten

Bringt eure Mitarbeitenden dazu, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen - mit lustigen und umfassenden Wellness-Herausforderungen. Wie wäre es, wenn ihr versucht, eine Woche lang täglich 2 Liter Wasser zu trinken? Vermeidet Ziele wie „10.000 Schritte pro Tag", denn nicht jeder wird das schaffen können. Für Menschen mit Mobilitätsproblemen könnte das zum Beispiel unmöglich zu erreichen sein. Indem ihr Aktivitäten für alle zugänglich macht, bindet ihr euer ganzes Team ein und schafft ein gesünderes und integrativeres Arbeitsumfeld. Auf diese Weise kann jeder mitmachen und sich über seine Fortschritte freuen.

9. Organisiert wöchentliche Sportgruppenaktivitäten

Denkt darüber nach, wöchentliche Sportaktivitäten wie Radfahren, Laufen oder Wandern nach der Arbeit zu organisieren. Diese Gruppenveranstaltungen sind ideal, um gesund zu bleiben und sich besser kennenzulernen. Regelmäßige Bewegung stärkt eure körperliche Verfassung, baut Stress ab und gibt euch mehr Energie. Wenn das ganze Büro mitmacht, fördert das eine Wellness-Kultur und stärkt den Zusammenhalt. Außerdem dienen diese Einheiten auch als informelle Teambuilding-Übungen und verbessern die Kommunikation und Zusammenarbeit. Es macht Spaß, sich fit zu halten und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

10. Gestaltet Entspannungsbereiche im Büro 

Richtet in eurem Büro Entspannungsbereiche ein, in denen sich eure Teammitglieder erholen können. Bietet bequeme Sitzgelegenheiten, eine beruhigende Einrichtung und Annehmlichkeiten wie Kaffeestationen oder Bücherecken. Diese Lounge-Bereiche bieten allen eine dringend benötigte Pause von der Arbeit, reduzieren Stress und beugen Burnout vor. Die Einrichtung von Entspannungsbereichen zeigt, dass euch das Wohlbefinden eurer Mitarbeitenden am Herzen liegt. Außerdem laden diese Bereiche zu zwanglosen Gesprächen ein, die das Zusammengehörigkeitsgefühl stärken und die Arbeitsmoral verbessern. 

11. Organisiert Online- und Offline-Events, um die Meilensteine und Jubiläen der Mitarbeitenden zu feiern

Anerkennung spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Arbeitsmoral und der psychischen Gesundheit der Mitarbeitenden. Feiert die Meilensteine und Jubiläen eures Teams mit Online- und Offline-Events. Veranstaltet virtuelle Partys, lobt euer Team bei Teambesprechungen oder organisiert ein persönliches Treffen. Die Anerkennung dieser besonderen Momente zeigt die Wertschätzung für die harte Arbeit eurer Mitarbeitenden, was die Stimmung hebt und dazu beiträgt, dass sich alle wertgeschätzt fühlen. Personalisierte Geschenke oder Auszeichnungen können diese Feiern noch unvergesslicher und bedeutungsvoller machen.

12. Flexible Arbeitsregelungen ermöglichen

Flexible Arbeitsregelungen sind der Schlüssel zu einer besseren Work-Life-Balance. Deshalb schlagen wir vor, dass ihr euren Beschäftigten erlaubt, ihre Arbeitszeiten oder ihren Arbeitsort selbst zu wählen. Das reduziert den Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Flexible Arbeitszeiten geben den Menschen mehr Zeit für persönliche Aktivitäten wie Sport, Hobbys und Familienzeit. Die Unterstützung von Flexibilität bei der Arbeit zeigt, dass ihr ihre unterschiedlichen Bedürfnisse schätzt und zu ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit beitragen möchtet.

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13. Macht Dehnungs- und Bewegungspausen zu einem Teil der täglichen Routine eurer Mitarbeitenden

Ermutigt zu regelmäßigen Dehnungs- und Bewegungspausen während des Tages. Kurze Pausen zum Dehnen oder für leichte Übungen beugen Steifheit und Unwohlsein durch langes Sitzen vor. Diese Aktivitäten verbessern die Durchblutung, verringern Muskel-Skelett-Probleme und steigern das Energieniveau. Wenn ihr Bewegung in euren Arbeitstag einbaut, zeigt ihr, dass ihr euch für die Gesundheit eurer Mitarbeitenden einsetzt, und das führt zu einer aktiveren und engagierteren Belegschaft.

14. Installiert Laufband-Schreibtische im Büro

Installiere Laufbandtische, um körperliche Aktivität während der Arbeit zu fördern. Die Mitarbeitenden können während der Arbeit laufen und so die negativen Auswirkungen von langem Sitzen verringern. Laufbandtische verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit, steigern die Energie und verbessern die Stimmung. Sie fördern die Bewegung und helfen den Mitarbeitenden, konzentriert und produktiv zu bleiben. Wenn ihr Laufbandtische einrichtet, unterstützt ihr das körperliche Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

15. Einen Garten auf dem Gelände anlegen, um den sich die Mitarbeitenden kümmern können

Ein Garten am Arbeitsplatz kann Wunder bewirken. Die Natur baut Stress ab, verbessert die Stimmung und gibt ein Gefühl der Erfüllung. Mit einem Garten vor Ort kann euer Team erfrischende Pausen einlegen und sich erholen, wann immer es nötig ist. Er ist auch eine gute Möglichkeit, die Teamarbeit zu fördern und die Catering-Abteilung im Büro mit frischen Produkten zu versorgen, falls ihr eine habt (andernfalls könnt ihr sie mit eurem Team teilen!). Diese Grünfläche hilft allen, sich zu erholen und sich mit der Natur zu verbinden.

16. Bereitstellung von Kinderbetreuungseinrichtungen vor Ort

Ganz gleich, ob sie im Homeoffice, im Büro oder per Remote-Zugriff arbeiten, berufstätige Eltern müssen sich um die Kinderbetreuung kümmern. Da sich Unternehmen immer mehr auf eine ganzheitliche Betreuung konzentrieren, wird die Kinderbetreuung zu einem Teil der Wellness-Programme. Eine Kinderbetreuung vor Ort reduziert den Stress für Mütter und Väter, indem sie die Kosten und den Arbeitsweg reduziert und das Engagement fördert. Mitarbeitende, die dieses Angebot nutzen, sind oft produktiver, weil sie sich keine Sorgen um ihre Kinder machen müssen. Das ist definitiv eine Win-Win-Situation!

17. Ständiges Lernen und Wachstum (persönlich und beruflich) ermöglichen

Bietet persönliche und berufliche Entwicklungsmöglichkeiten an, damit euer Team weiter lernen und wachsen kann. Zieht in Erwägung, euren Mitarbeitenden Zugang zu Workshops, Kursen und Schulungsprogrammen zu geben. Unterstützt Mentorenprojekte, Buchclubs und Online-Lernplattformen. Wenn Mitarbeitende weiter lernen, bleiben sie engagiert, motiviert und bereit für neue Herausforderungen.

Die Rolle der App deskbird bei der Förderung eures Wellness-Programms für Mitarbeitende

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Betrachtet deskbird als eure Anlaufstelle für Wellness-Veranstaltungen. Mit der Funktion für Events im Büro könnt ihr ganz einfach Wellness-Aktivitäten planen und verwalten und sicherstellen, dass alle auf dem Laufenden sind und begeistert mitmachen. deskbird vereinfacht die Planung und Koordination von Events, damit ihr ein besseres Wellness-Programm erstellen könnt. Außerdem arbeitet es mit Tools wie MS Teams und Slack zusammen, sodass Kommunikation und Teilnahme ein Kinderspiel sind!

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Ihr könnt euer Büro besser machen, indem ihr die Gesundheit und das Glück eures Teams an erste Stelle setzt. Mit diesen 17 Wellness-Ideen für eure Mitarbeitenden könnt ihr ihr körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden und ihre allgemeine Arbeitszufriedenheit verbessern. Die Umsetzung von Wellness-Aktivitäten am Arbeitsplatz, wie Sport und psychologische Betreuung, deckt alle Bereiche ab. deskbird macht es einfach, diese Treffen zu planen und alle einzubeziehen. Ihr zeigt euren Teammitgliedern, dass ihr euch um sie kümmert, indem ihr in betriebliche Wellness-Programme investiert. Fangt noch heute damit an und verwandelt euer Unternehmen in eine glücklichere und gesündere Umgebung. Vergesst nicht, dass deskbird mit seiner Funktion für Events dafür sorgt, dass eure Mitarbeitenden eure Wellness-Aktivitäten und Events nicht verpassen.

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¹ 30 Ganzheitliche Wellness-Aktivitäten für den Arbeitsplatz, Wellable.
2 Mitarbeitenden-Wellness 101: Mit Tipps, Ideen und Best Practices zum Erfolg, Better Up.
3 Wellness-Programme für Mitarbeitende [26+ Ideen und Beispiele am Arbeitsplatz], Popullo.